Мы объехали главные йога-студии острова и составили гид по пхукетскому дзену. К йоге здесь относятся со всей серьёзностью. На кону стоят ваша самооценка, ментальное здоровье и способность не закричать при виде очередной тарелки с брокколи.
Представляем вам гид по йога-студиям Пхукета.
Phuket All Yoga (Патонг)
Адрес: 188/13 Thaweewong Road, Patong Beach, Kathu, Phuket 83150
Сайт: phuketallyoga.com
Вайб: Калифорнийский шик над хаосом Патонга.
- Вайб: Калифорнийский люкс над хаосом Патонга.
- Кому подойдет: Эстетам, для которых закатный свет и идеальный инстаграмный вид имеют решающее значение для раскрытия чакр.
Если кто-то до сих пор ассоциирует Патонг исключительно с неоновым безумием Бангла Роуд, им определенно стоит подняться на крышу Phuket All Yoga. Эта стеклянная эко-студия с панорамным видом на Андаманское море выглядит так, будто сошла со страниц Vogue Wellness. Здесь вас ждут премиальные коврики, безупречный интерьер и тренеры с энергетикой голливудских звезд. Классы вроде Jivamukti Spiritual Warrior проходят под шум прибоя, а завершающая звуковая терапия тибетскими чашами способна растопить сердце даже самого прожженного циника.
- Лайфхак: Приходите на вечерние классы. Практика под шум прибоя на фоне пылающего пхукетского заката стоит каждого потраченного бата.
The Yoga Shala Rawai: Эпицентр осознанности
Адрес: 95/83 Moo 7, Sai Yuan Road, Rawai, Mueang Phuket District, Phuket 83130
Сайт: theyogashalarawai.com
- Вайб: Тру-осознанность, веганское комьюнити и глубокое погружение.
- Кому подойдет: Тем, кто ищет сильное комьюнити единомышленников и классическую Хатху без лишней мишуры.
Раваи – негласная столица пхукетских йогов. Если на севере принято мериться размерами суперкаров, то на юге – уровнем раскрытия тазобедренных суставов. Священное место здешних экспатов — The Yoga Shala, которой руководит харизматичный американец Джейсон, преподающий уже более двадцати лет. Атмосфера здесь максимально аутентичная и заземляющая, а после классов вся просветленная толпа плавно перемещается в соседние веганские кафе, чтобы обсудить интервальное голодание за смузи-боулом.
- Лайфхак: Попробуйте фирменный фалафель-боул в соседнем веганском кафе и останьтесь на сессию поющих чаш. Они действительно помогают пережить июльскую влажность без панических атак.
Elements Hot Yoga (Чалонг): Адская кухня для вашей кармы
Адрес: Soi Ta-iad, Chalong, Mueang Phuket District, Phuket 83130
Сайт: fiveelementshotyogaretreat.com
- Вайб: Горячо, мокро, экстремально.
- Кому подойдет: Любителям хардкорного очищения, готовым выпотеть все грехи прошлых выходных.
Расположенная на знаменитой фитнес-улице Сои Та-иад в Чалонге, студия 5 Elements – вызов для сильных духом. Практиковать горячую йогу в закрытом пространстве, когда на улице сезон дождей и +31 °C – чистый экстремальный экспириенс. Зато после этого температурного испытания можно нырнуть в ледяную баню (Ice Bath) или расслабиться в инфракрасной сауне. Говорят, тело после такого контраста становится гибким, а разум – звеняще чистым.
- Редакционный лайфхак: Берите с собой сразу два полотенца — первое промокнет насквозь уже во время разминки. И ради всего святого, пейте воду с электролитами за час до начала класса.
Yoga Republic (Бангтао): Бутик-шик и «умная» горячая практика
Адрес: 123/3-5 Moo 5, Srisoonthorn Road, Cherngtalay, Thalang, Phuket 83110
Сайт: yogarepublic.co
- Вайб: Стильный минимализм, безупречный сервис и профессиональный подход.
- Кому подойдет: Экспатам из Лагуны и тем, кто ценит комфорт, кондиционированные раздевалки и идеально выверенную температуру.
Бангтао – территория премиального велнеса. Местный фаворит – Yoga Republic, современная бутик-студия, расположенная неподалеку от Boat Avenue. Британские диджеи и европейские экспаты облюбовали это место за безупречную чистоту и сильный тренерский состав.
Абсолютный хит – класс Hot Yang, 75-минутная динамичная сессия из 26 асан, которая проходит в зале, разогретом ровно до 38 градусов. В отличие от хардкорных Bikram-классов, здесь тепло подается через продвинутую систему климат-контроля, что делает практику мягкой, но эффективной для детокса. Для тех, кто не любит погорячее, есть отличные классы Fusion Flow – смесь виньясы и инь-йоги для глубокой растяжки и расслабления ума.
- Редакционный лайфхак: Попробуйте попасть на класс к основателю студии Джеку или на горячий пилатес – лучшие направления для того, чтобы быстро вернуть тонус мышцам.
Yoga & Йога with Sophie (Бангтао / Boat Avenue): Уютный дзен и индивидуальный подход
Адрес: Boat Avenue, 49/13 Bandon-Cherngtalay Rd, Cherngtalay, Thalang District, Phuket 83110
Сайт: https://share.google/gtJfUoAp9w5YeRwwL
- Вайб: Камерная атмосфера, максимальная забота о каждом ученике и понятный язык.
- Кому подойдет: Новичкам, которые боятся запутаться в сложных асанах, и тем, кто ищет чуткого наставника.
Если большие центры с потоком людей вас утомляют, то камерные групповые классы в Yoga with Sophie на Boat Avenue – это именно то, что доктор прописал. София проводит занятия на двух языках (русском и английском), уделяя внимание безопасности и анатомически правильной проработке каждой позы.
Ее утренние классы по классической Хатха-йоге балансируют между мягким силовым пробуждением и медитативными дыхательными техниками. Здесь нет пафоса, зато есть искренняя, теплая атмосфера, удобные коврики и прохладный зал, защищающий от жары. После практики ученики обычно не расходятся, а перемещаются в соседнюю кофейню, превращая йогу в приятный утренний ритуал.
Резюме
Пхукетский йога-мир прекрасен своей полярностью. Вы можете выбрать инстаграмный люкс с видом на море на Патонге, уйти в глубокий сыроедческий андеграунд в Раваи или устроить себе хардкорный детокс в Чалонге. Истинный дзен наступает тогда, когда вы принимаете себя любым. Даже неспособным достать пальцами до пола и искренне любящим сочную свинину на гриле после двух часов медитации.
Намасте. Увидимся на ковриках!
